Причины тендинита часто связаны с избыточной нагрузкой на сухожилия, особенно если это происходит на фоне неправильной техники выполнения движений или физических перегрузок. Часто это результат повторяющихся монотонных движений, когда связки и сухожилия не получают достаточного отдыха, например, при интенсивных тренировках, длительных нагрузках на одну и ту же часть тела.

Кроме того, возраст играет свою роль — с возрастом ткани теряют эластичность, и вероятность травм увеличивается. Очень важным фактором является также ослабление мышечного корсета, когда мышцы не выполняют свою стабилизирующую функцию, и нагрузка ложится на связки, что приводит к их повреждениям.

Недавние травмы и воспаления тоже могут быть причиной тендинита, так как они создают условия для хронического воспаления тканей.

Лечение тендинита направлено на восстановление нормальной функции сухожилий и предотвращение повторных воспалений. Важно понимать, что расслабление напряжённых мышц помогает снизить нагрузку на связки и сухожилия, облегчая их работу и способствуя более быстрому восстановлению.

🔹 Массаж — способствует расслаблению мышц, улучшает кровообращение и снижает воспаление.
🔹 Иглоукалывание — помогает снять болевой синдром и восстановить нормальный тонус мышц и связок.
🔹 Фитотерапия — укрепляет ткани, ускоряет восстановление и снижает воспаление.
🔹 Физиотерапевтические процедуры — поддерживают правильную функциональность суставов и связок.

Комплексный подход к лечению тендинита позволяет не только устранить симптомы, но и предотвратить дальнейшее повреждение сухожилий.