Тибетские биоритмы

Тибетские биоритмы: что лучше есть утром, днём и вечером Согласно тибетской медицине, пища усваивается по-разному в разное время суток. Утром лучше лёгкая тёплая еда, днём — питательные блюда, вечером — лёгкий ужин для спокойного сна. Подробнее — в нашей статье.

Тибетские биоритмы: что можно и нельзя утром, днем и вечером

Согласно тибетской медицине, сутки делятся на три периода, каждый из которых связан с одной из трех жизненных энергий (дош) — ветер (лунг), желчь (трипа) и слизь (бекен). Чтобы сохранить здоровье и гармонию, важно учитывать эти ритмы в повседневной жизни.

Утро (5:00–11:00) — время Ветра (Лунг)

Характеристика: Легкость, подвижность, но также нестабильность.
Что полезно:

Просыпаться до 6 утра.
Делать легкую зарядку, дыхательные практики.
Пить теплую воду или имбирный чай.
Завтракать теплой, питательной пищей (каши, супы).
Что вредно:
Холодные напитки и еда.
Сухая, грубая пища.
Стресс и спешка.

День (11:00–17:00) — время Желчи (Трипа)

Характеристика: Энергия, активность, тепло.
Что полезно:

Основной прием пищи в обед (теплые, сытные блюда).
Физическая и умственная работа.
Умеренная активность, но без перегрева.
Что вредно:
Переедание, особенно острой и жирной пищи.
Гнев и раздражительность.

Вечер (17:00–23:00) — время Слизи (Бекен)

Характеристика: Тяжесть, замедление, охлаждение.
Что полезно:

Легкий ужин до 19:00 (теплые, легкоусвояемые блюда).
Спокойные занятия, медитация.
Подготовка ко сну, расслабление.
Что вредно:
Поздние и тяжелые ужины.
Холодная пища и напитки.
Пассивность (долгий сон днем).

Соблюдая эти рекомендации, можно поддерживать баланс энергий и улучшить самочувствие. 🌿

Новости и статьи

Статьи и новости клиники

Статьи и новости

Тибетская медицина: древняя наука о здоровье и гармонии

Подробнее

Статьи и новости

Желчнокаменная болезнь в тибетской медицине

🟡 Желчнокаменная болезнь в тибетской медицине связана с избытком доши Жёлчь. 🧂 Когда пищеварение перегрето, а в рационе много жирного, жареного, алкоголя и стресса — желчь сгущается и застаивается. Так появляются камни. 📉 Симптомы могут быть: – тяжесть после еды, – горечь во рту, – боль в правом подреберье, – раздражительность и бессонница. 👨‍⚕️ Врач тибетской медицины подбирает курс очищения и балансирующее питание. Используются: – фитосборы, – точечный массаж, – моксотерапия и – рекомендации по образу жизни. 📌 Главное — не ждать приступа. Камни — это предупреждение. Организм просит перемен.

Подробнее

Статьи и новости

3 сеанса по специальной цене до 14 июля!

Июльская акция в Шамбале 🌿 3 сеанса тибетского лечения по спеццене — всего за 11 500 ₽ ⠀ Что входит: 🟢 Диагностика организма 🟢 Комплекс индивидуальных процедур 🟢 Подходит при болях, усталости, нарушениях сна и стрессе ⠀ ✨ Результат уже после первого сеанса 📅 Акция действует только до 14 июля 📍 Москва | Вена 🌐 clinicashambala.ru ⠀ 🔘 Успей записаться! Количество мест ограничено ⠀ 📎 Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. 🎥 Материалы размещены в рамках рекламной кампании. ⠀ #тибетскаямедицина #шамбала #массажмосква #восстановление #массажвена #лечениетела #здоровьеженщины #акцияиюль #clinicashambala

Подробнее

Статьи и новости

🌿 Поддержите здоровье в сезон жары – рекомендации тибетского врача

В летнюю жару организму часто не хватает сил и внутренней гармонии. В клинике тибетской медицины Шамбала вас ждут авторские программы восстановления здоровья: индивидуальные рекомендации по питанию, аюрведические и фитотерапевтические средства, охлаждающие и тонизирующие процедуры. Запишитесь на консультацию тибетского врача и получите подарок — диагностику пульса

Подробнее

Статьи и новости

Тибетские биоритмы

Подробнее

Статьи и новости

Нейрогенные заболевания и восточная медицина: теория и практика лечения

Книга доктора Виталия Раднаева — опытного врача тибетской медицины — посвящена глубокому и практическому анализу нейрогенных заболеваний с позиций восточной медицинской традиции.

Подробнее