Осенняя защита от простуд: советы врачей Клиники Шамбала
Осенняя защита от простуд: советы врачей Клиники Шамбала
Осень — время перемен: похолодание, влажность и сокращение светового дня ослабляют организм. Многие замечают усталость, сонливость и повышенную восприимчивость к простудам. В восточной медицине именно в этот период рекомендуют уделять особое внимание укреплению защитных сил организма.
Почему мы чаще болеем осенью?
Перепады температуры снижают адаптивные возможности тела.
Недостаток солнца уменьшает уровень витамина D и влияет на настроение.
Холодный и влажный воздух создаёт благоприятные условия для вирусов.
Поэтому важно не только лечить простуды, но и заранее укреплять иммунитет.
Восточные методы профилактики
В тибетской медицине профилактика занимает центральное место. Она помогает поддерживать равновесие организма и не доводить до болезни.
🌿 Фитотерапия — травяные сборы мягко регулируют обмен веществ и повышают сопротивляемость.
👐 Массаж Ку нье и иглорефлексотерапия — улучшают циркуляцию энергии и крови, укрепляют дыхательную систему.
🍲 Питание по сезону — тёплые блюда, супы, каши, тушёные овощи и специи (имбирь, куркума, корица) поддерживают внутреннее тепло.
☕ Травяные напитки согревают и защищают дыхательные пути.
Советы врачей Клиники Шамбала
Одевайтесь по погоде — не допускайте переохлаждения.
Включайте в рацион больше сезонных овощей и тёплых блюд.
Поддерживайте режим сна — это главный союзник иммунитета.
Практикуйте дыхательные упражнения для лёгких.
При первых признаках простуды обращайтесь к врачу.
Осенняя программа в Клинике Шамбала
Мы подготовили специальный курс для укрепления иммунитета и профилактики простуд:
диагностика состояния организма,
индивидуальный подбор фитопрепаратов,
массажные и иглорефлексотерапевтические процедуры,
рекомендации по питанию и режиму.
💡 Первичная консультация в нашей клинике бесплатная.
📍 Москва, м. Алексеевская | Австрия, Вена
🌐 clinicashambala.ru
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Лицензия № Л041-01137-77/01578604, выдана Департаментом здравоохранения г. Москвы.
Осень — время перемен: похолодание, влажность и сокращение светового дня ослабляют организм. Многие замечают усталость, сонливость и повышенную восприимчивость к простудам. В восточной медицине именно в этот период рекомендуют уделять особое внимание укреплению защитных сил организма.
